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Um guia prático para lidar com emoções, ansiedade e procrastinação, baseado em TCC e mindfulness. Este curso gratuito foi criado para ajudar você a começar sua transformação.
- 📖 Módulo 1: Conceitos fundamentais da TCC
- 💭 Módulo 2: Entendendo suas emoções
- 😰 Módulo 3: Lidando com ansiedade
- 🔄 Módulo 4: Transformando hábitos
- 🎯 Módulo 5: Seu plano de ação pessoal
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