Psicoterapia Online

Descrição do serviço

Na terapia individual online comigo, Breno Almeida de Oliveira, psicólogo especializado em TDAH e ansiedade em adultos, trabalharemos juntos para identificar como suas crenças influenciam sua vida e desenvolver soluções personalizadas para seus desafios. Utilizo uma abordagem baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), além de outras técnicas comprovadas cientificamente, para ajudar você a evoluir nas seguintes áreas: Desenvolvimento de Inteligência e Regulação Emocional: Aprenda a lidar melhor com suas emoções e a enfrentar desafios com maior equilíbrio e clareza. Produtividade e Organização: Desenvolva sistemas eficazes para gerenciar seu tempo e tarefas, superando a procrastinação e aumentando sua eficiência. Felicidade e Autoestima: Fortaleça sua autoconfiança e construa uma base sólida para viver de forma mais feliz e satisfeita consigo mesmo. Relações mais Saudáveis: Melhore a qualidade de suas relações interpessoais, aprendendo a se comunicar de forma assertiva e empática. Melhora de Hábitos e Comportamentos: Estabeleça e mantenha hábitos saudáveis que impulsionem seu crescimento pessoal e bem-estar. Manejo da Ansiedade: Identifique e controle gatilhos de ansiedade, desenvolvendo estratégias para viver com mais tranquilidade e segurança. E muito mais: Outras técnicas e habilidades serão ajustadas conforme suas necessidades específicas. Meu objetivo é capacitar você a alcançar suas metas e melhorar seu bem-estar de forma prática e natural, sem depender exclusivamente de medicação.